怎么办

260次阅读

真的挺难受的。感觉自己真的什么都做不好，说话说不明白，办事办不明白，还很招人烦，不能很好地控制自己的情绪，每次情绪激动后冷静下来以后就特别瞧不起自己。平时整个人的状态特别悲观，经常自己一个人哭，想想身边也没什么朋友，也不愿主动和朋友联系，这几年朋友离开不少。感觉自己好像心里上出现了问题。害怕他人远离我讨厌我，真的特别特别担心，怕我身边的人都不喜欢自己。越这么担心就自卑。害怕与人沟通联系，怕联系后，别人会讨厌我。我该怎么办？