谁能开导我

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我有忧郁症。一遇到点啥事就胡思乱想，有时候想的还特夸张，比如我钱包丢了，首先我就会像疯了一样的到处找，再找的过程中我就控制不了自己了，就开始想“如果我钱包被人捡到勒索我咋办，万一找不到我是不要补办各种证件，万一找到了我该怎么感谢人家，万一……”各种瞎想我还控制不了。遇到点别的事也一样各种万一各种瞎想，都不知道怎么控制自己。谁能开导开导我帮帮我。